The Classical Pilates
Studio
A História do Criador de um Método que Revolucionou o
Corpo e a Mente
O Começo de Uma Revolução Silenciosa
Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1883, na Alemanha, em uma infância marcada por desafios físicos: asma, raquitismo e febre reumática. Essas condições, longe de limitá-lo, despertaram uma determinação incomum. Desde muito jovem, Joseph se dedicou a anatomia, fisiologia, yoga, artes marciais e outras práticas físicas. Ele acreditava que o movimento consciente era a chave para a saúde integral.
“O corpo alcança o que a mente acredita.”
— Joseph Pilates
Sua meta era clara: restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Dessa busca nasceu o embrião do que ele viria a chamar de Contrologia —
a arte de controlar o corpo com precisão, foco e intenção.
Da Guerra ao Método: A Força da Inovação
Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph foi detido em um campo britânico, onde começou a aplicar seu sistema de exercícios entre os internos. Para ajudar pacientes acamados, adaptou camas com molas — conceito que originaria mais tarde os equipamentos clássicos como o Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel.
“Mudança ocorre através do movimento e o movimento cura.”
-Joseph Pilates
Após a guerra, Pilates aperfeiçoou sua técnica e, em 1926, mudou-se para os Estados Unidos. No caminho, conheceu Clara, que se tornaria sua esposa e fiel colaboradora. Juntos fundaram um estúdio em Nova York, no mesmo edifício do New York City Ballet. Logo, dançarinos, atletas e artistas passaram a frequentar o espaço em busca de um método que transformava corpos e mentes.
O Método Clássico: A Contrologia na Essência
A Contrologia — hoje conhecida mundialmente como Pilates — é mais do que exercício. É um sistema de fortalecimento da "força central” (o powerhouse), alinhamento postural, respiração consciente e controle absoluto do corpo. Joseph organizou sua abordagem a partir de seis princípios fundamentais:
-
Concentração
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Controle
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Centro
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Precisão
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Respiração
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Fluidez
“Não interessa o que você faz, mas como faz.”
-Joseph Pilates
A prática do método clássico respeita a ordem original dos exercícios, os equipamentos projetados por Joseph e a fidelidade aos princípios que ele mesmo estabeleceu. É uma disciplina que cultiva força, controle e presença.
Legado: O Método Clássico Vive
Joseph Pilates faleceu em 1967, aos 83 anos. Deixou dois livros — Your Health (1934) e Return to Life Through Contrology (1945) — e um método seguido até hoje com respeito e precisão por instrutores ao redor do mundo.
Seus alunos diretos, como Romana Kryzanowska, Carola Trier, Kathy Grant e Lolita San Miguel, perpetuaram o ensino da Contrologia de forma fiel ao original. E é esse legado que o método clássico de Pilates carrega: um compromisso com a autenticidade, a qualidade do movimento e o equilíbrio do ser.
Viva a Contrologia com Propósito e Precisão
Nosso Instituto é dedicado à preservação do verdadeiro método criado por Joseph Pilates. Aqui, você não apenas pratica exercícios — você vivencia a filosofia original, com a mesma disciplina, integridade e paixão transmitidas pelo criador.
“A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade.”
— Joseph Pilates
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Definição do método da Contrologia
É um sistema único de treinamento que trabalha em exclusividade as qualidades físicas flexibilidade e forca de maneira equilibrada, fortificando, definindo e alongando todos os músculos, melhorando a postura, o equilíbrio, a mobilidade articular, trazendo uma forma harmônica e graciosa ao corpo.
Joseph Pilates definiu seu método com “CONTROLOGY, The art of Control”, (Contrologia A arte do Controle) em seu livro “Your health” como “a arte do controle e equilíbrio mente-corpo”, “É o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo”. “É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forcas que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento no estado ativo, em repouso e dormindo.”.
Em seu 2° livro “Return to Life Throught Contrology” ele define: “Contrologia é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Através dela você primeiro adquire um controle total de seu próprio corpo e depois, através de repetições apropriadas desses exercícios, você gradual e progressivamente adquire um ritmo natural e a coordenação associados com todas as atividades de seu subconsciente”.